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남들에 비해 민감하고 에너지가 부족한 사람들의 조언 10가지(프로젝터 타입가이드)

노란일기장 — Mon, 13 Dec 2021 14:27:40 +0900

민감한 사람들을 휴먼디자인이라는 성격도구로 분류하면 프로젝터 타입이라고도 한다.
휴먼디자인의 개념을 간단하게 설명하자면 다른 성격검사와는 다르게
인간 본성을 유전자적인 차원에서 접근하고,설명하는 도구라고 한다.

이런 걸 맹신하지 말라,내 인생은 내가 선택하는 것이다.라고
성격 도구들을 비판적으로 바라보는 분들이 간혹 있는데,
이런 거 없이도 자신을 잘 알고, 자신의 마음과 일치되게 산다면 몰라도 된다.
하지만 인생이란 건 결국 나를 알아야 하는 여정이고
이런 도구들을 활용해서 나의 다름을 이해하고 결핍도 잘 채워 줄 수 있다면
활용해 보는 것도 나쁘지 않다고 여긴다.

프로젝터란?
프로젝터 Projector

인구의 20% (1000만 명 / 5,000만 명 기준)

프로젝터 타입의 유명인 : 김연아(운동선수), 성시경(가수), 이효리(가수), 존 F. 케네디(정치인), 조디 포스터(영화배우)

‘프로젝터projector’의 삶은 대부분 ‘씁쓸함bitterness’으로 가득 차 있습니다. 올바른 ‘인정recognition’과 ‘초대invitation’ 를 받는 대신, 무시당하고 잠들어 있는 경우가 많기 때문입니다. 또한, 심각한 ‘탈진exhuastion’으로 고통받습니다. 부정적인 조건화로 인해, ‘에너지 타입’의 사람들보다 더 열심히 일하며 사는 경우도 많습니다. 그러나 프로젝터는 에너지 타입이 아니기 때문에, 매니페스터 또는 제너레이터처럼 무언가를 실행하고 성취하는 삶을 살 수 없습니다. 프로젝터는 일하기 위해 태어난 사람이 아닙니다. 이들의 역할은 전혀 다른 곳에 있죠.

프로젝터의 에너지는 ‘집중하고focusing’, ‘흡수하는absorbing’ 특징을 띠고 있어 언제나 다른 사람에게 깊은 호기심을 느낍니다. 자신보다 다른 사람들에 대해 더 깊이 알고자 하며 사람들의 삶을 발전시키고 촉진시키려 합니다. 프로젝터는 21세기의 리더로서, 다른 사람들의 삶을 가이드하고 그에 대한 보상을 받습니다. 그러므로 프로젝터 타입의 사람들은 자신의 식별력을 활용하는 법을 배워야 하며, 하나 이상의 시스템에 정통해야 합니다. 이들은 사람과 공간의 에너지 수준에 민감하며, 또 크게 영향받기 때문에 평소 자신의 에너지를 식별하고 이를 존중하는 삶을 살아야 합니다. ‘탈진’과 ‘씁쓸함’으로부터 벗어나려면 사람과 에너지에 대한 식별력을 꾸준히 향상시켜야 합니다.

프로젝터의 인생 목적은 올바른 사람들로부터 올바른 인정과 초대를 받는 것입니다. 여기엔 어느 타입보다 많은 시간과 준비가 요구됩니다. 프로젝터는 일상적인 식사 초대나 대화 초대를 넘어 공식적이고 정중한 초대를 받기 위해 오랜 시간 준비되어야 합니다.

프로젝터의 두 가지 질문

“당신은 누구인가?”
“내가 과연 인정을 받게 될까?”

<요약>
-이들은 누군가 초대 하는 입장이 아닌 ,초대받는 입장이다.
-에너지가 전반적으로 약해서 관리하지 못할 경우에 탈진하기 쉽다.
-집중과 흡수하는 능력이 남들에 비해 좋다.
-타인의 에너지 수준에 많이 민감하며 자신의 에너지를 관찰하는 능력이 요구되어야한다.

그럼 이것에 대해 조금 더 구체적으로 어떤 해결방식이 있는지 알아보자.

1.방전을 막아라
-먹고 자고 쉬는 것을 사수하라
-수면을 잘 취하기위해 필요한 아로마,마그네슘,명상하기등 이완하는 활동을 하자
-오늘 피곤한데 일하면 다른날의 에너지를 더 끌어다 쓰는 것이기 때문에 회복이 되지 않는다.
-이미 방전이 되었다면 늦은 것이기 때문에 방전이 되기 전에 쉬는 게 중요하다.

*밀크씨슬먹는 것 추천!

2.에너지 분배의 우선순위를 매겨라
-평소에 에너지가 부족하기 때문에 정말 필요한 것을 하기 위해에너지 분배를 잘하고 실천하기
-자신이 어떤 것을 할때 에너지가 소진 되는 지 알고 최대한 피하자
ex)사람 많은 곳,시끄러운 거리

3.언제 멈출지에 대한 감각을 익혀라
-다른 사람에 비해 에너지가 없기때문에 ,나는 금방 몸이 피곤하다는 것을
주위에 알리고 보호 받아라.
-주위 사람들과 식사를 하면 음식을 원래 먹던 양보다 많이 먹거나,더 많이 놀거나 할 수 있으니
적당한 절제를 할 줄 알아야한다.

4.죄책감을 갖다버려라
-민감한 사람들은 노동하려고 태어난 것이 아니고 노동할 수 있는 신체가 아니다.
-이러한 이유로 죄책감을 가지다보면 또 제대로 쉬지 않고 에너지만 사라진다.
-누구나 이만큼 할 수 있는 양이라도 자신은 잘 안된다고 죄책감을 가지지 말자
왜냐하면 당신은 민감한 프로젝터 타입이기 때문이다.

5.인간환경을 재배치하라
-누구랑 있느냐가 너무 중요하다. 건강하고 싶다면 인간환경부터 재배치하자.
(이건 누구나 그러함)
-초대받지 않은 관계에서 에너지를 더 빨리 소모할 수 있기 때문에 그러한 자리를 가지말자.
-초대를 받아서 간 인간관계라면 자신을 더 인정해주고
좋은 조언을 주고 받을 수 있기 때문에서 영향을가장 잘 발휘한다.
-쓸데없는 모임 가지 말기

6.배우는데 돈을 다써라
-프로젝터 타입은 최대한 배움에돈을 써서 전문성을 가지고 올바른 가이드를 갖춰야 하는데
그럴려면 가장 좋은 교육을 많이 받아야 이것으로 돈을 벌 수 있다.
-제너레이터(에너지 회복이 빠른 사람)들은 원하지 않는 노동을 하고도 자신이 하고 싶은 일을
할 수 있는 에너지가 남지만 프로젝터들은 노동 이후 전문성을 쌓을 수 있는 에너지 자체가 없다.

*단,흡수만 하는 것은 공부가 아니다. 배우면 주변인을 가르치거나 배출을 해야 제대로 된
배움이 된다는 것을 명심해라
*좋지 않은 교육에도 반면교사로 배울 수 있는 것이고, 언젠간 가이드를
해야하는 일이기 때문에,자신이 추후에 '나라면 어떻게 했을까?'라고 생각하고
더 자신에게 맞는 가이드를 찾을 수 있게 된다.

7.무조건 지원받아라
-지원 받는 것에 대한 죄책감을 가지지말고 최대한 지원받아라.
-내가 돈벌어서 해야지라고 하면 시간이 너무 오래걸리기 때문에 지원 받을 수 있을 만큼 지원을 받아라.
-현재 내가 지원을 받을 수 없는 경우라도 경제적으로 후원 받는 것에 대한 마음을 열어 놓고 탐색해라.

8.초대에 대한 감각을 익히라
-당신을 초대 했어요라고 말하지 않아도 나의 능력을 인정해주고 있고 가이드를 받으려는 자리에 가라
그리고 초대받지 못하고 있는 느낌에 대해서도 알아 차리기
-프로젝터는 오지라퍼이다.아는게 너무 많고,타인을 항상 관찰하고 있고,시스템이 어떻게 돌아가는 지 파악할 수 있는 능력이 있다.
-굉장히 크게 볼 수 있는 제너레이터들이 어디에 에너지를 써야할지 가이드할 수 있는 능력이 있다.

*그러나 초대받지 못한 곳에서 떠들면 불편하다.
아무도 원하지 않는 곳에서는 말을 해도 다 거부받기 쉽상이다.

내 초대가 끝났는지도 살펴봐야한다,
낮은 초대에 기뻐하지 말고 정중한 초대에 응하기.

9.스스로 자신을 인정하라
-프로젝터는 혼자 살수 없고 매 순간 인정욕구에 빠진다.
누군가한테 가이드를 함으로써
존중과 돈이 따라올때 진정한 행복이 있다.
-긴 시간 동안 인정을 받지 못할 때 굉장한 스트레스가 생긴다.
내가 나를 계속 인정하는 습관이 필요하다.(아주 자주)

[나 스스로 잘하고 있고 지금 충분히 기다려도 돼, 그럴만한 사람이야라고 항상 다독이자.]

10.자신만의 성공의 기쁨이 무엇인지 찾으라
제너레이터는 만족감을 누리기 위해서이고
프로젝터가 살아있는 이유는 성공을 누리기 위해서이다.
성공이라는 것이 대단한 성공이 아니고 제대로 나의 능력을 인정을 받고
값어치 있게 쓰였을 때 진정한 성공의 기쁨을 누릴 수 있다.

*남들에 비해 에너지도 없고 사는 것도 힘들지만,당신은 큰 그림을 볼 수 있는 능력이 있으며
어떤 일을 하면 효율적으로 돌아갈지,에너지 분배에 능통한 사람이다.
가이드가 꼭 가르치는 것뿐만 아니고 질문을 잘 던지는 것도 포함되며
그러기 위해선 배움에 힘을 써라!

당신은 아주 매력적인 존재이다.힘을 내자.

☘️라라의 힐링공감 팟캐스트를 정리한 내용입니다https://podcasts.apple.com/kr/podcast/%ED%9E%90%EB%A7%81%EA%B3%B5%EA%B0%90tv/id1133408200?i=1000466638799

타인보다 민감한 사람.민감성은 축복입니다.(+실천방법)

노란일기장 — Fri, 10 Dec 2021 21:00:39 +0900

저번시간에는 민감성을 가진 사람이 어떤 점 때문에
어려움을 겪는지에 대해 적어보았다.

⬇️궁금하신분은 아래링크로⬇️
당신의 민감함은 신이 주신 최고의 감각이다.(+민감한 사람 테스트) - https://norandiary.tistory.com/m/10

당신의 민감함은 신이 주신 최고의 감각이다.(+민감한 사람 테스트)

"넌 너무 소심해" 3년전쯤 일이었다. 아는 지인이 나에게 소심하다면서 그 소심함을 좀 어떻게 하면 안 되겠냐라는 말을 들었다. 그때 그런 말을 듣고 화도 낼 줄 모르고 그저 소심하지 않은 이유

norandiary.tistory.com

오늘은 민감함에 대해 조금 더 알아보고 해결방법에
대해 말해보겠다.

민감성에 대해서 알아보니 나는 그렇게 민감한 사람이 아니구나라는 생각이 들었다.
나는 모험하는 것을 좋아하고 시작함에 있어서 그닥 두려워하지 않는 편이다.단지 심리학이나,약자에 관심이 많은 사람이였다.

이 책에서 나오는 민감성을 가진 보편적인 특징은

-틀린것을 잘 잡아내고 실수를 하지 않으려고 한다.
-매우 양심적이다.
-한가지에 집중할 수 있다.(방해를 받지 않는다면)
-특히 조심성,정확성,속도,그리고 작은 차이를 포착하는 능력이
요구되는 일을 잘한다.
-심리학자들이 의미 기억이라 부르는 수준까지 깊이 파고든다.
-종종 자기성찰을 한다.
-배운다는 의식을 하지 않고 배울 수 있다.
-다른 사람의 기분과 감정에 크게 영향을 받는다.
-대체로 우뇌형이 많다.

남들이 비해 불안,자극,감정에 대해 많은 공포감을 느끼고 에너지가 빨리 소진되는 것이다.그렇다면 민감성을 강점으로 승화시키고 해결할 수 있는 방법에 대해
구체적으로 설명해보자.

이런 특징을 가진 사람들에게 가장 필요한 것은
1.부정적인 자아상에서 벗어나기
2.혼자 있는 시간 충분히 확보하기
이다.

1.민감함에 대해 자신감을 가져라!

59p
찰스는 내가 면담했던 사람들 중에서
자신이 민감하다는 사실을 장점으로 생각해온 사람이였다.

찰스의 부모는 그의 민감성을 알아 차리고 항상 칭찬해주었다.예술적인 문화 집단에 속하는 그의 부모와
친구들 사이에서는
민감하다는 의미가 특별한 지능,훌룡한 가정교육,
섬세한 취향과 연결 되어있었다.
친구들과 어울리는 대신 공부만 하는 찰스를 불안해
하지 않고 오히려 책을 더 읽게 했다.

찰스는 자신의 민감성에 대해 자신감을 가지고
자신의 취향과 공부를 하는데 더욱 앞서나갈 수 있게 되었다.

이렇듯 민감성은 감춰야 할게 아니고 키워야 할
좋은 특징이다.
당신의 예술성,학술적 연구나 다른 사람에 비해 섬세함이 유별나서 그것을 더 높게 평가 될 수도 있는 것이다.

+이 부분이 참 인상적이였던것이, 민감성뿐만 아니라
자신에 어떤 독특성에 대해 긍정성을 가지게 하는 것이 가장 좋은 교육이고개인에 맞는 교육을 진행하는 것이 아이들의 자신감을 키워주는 데
중요하겠다라는 생각이 들었다. (하지만 현실적으로는 어렵겠지,,)

<해결방안> 변화에 대한 과거기억 다시 재구성하기

1.당신이 지금까지 변화를 경험했던 것 중에
부정적으로 반응한 사건을 적어보자.

ex)나 같은 경우는 중학교때 유머러스하고 특이하다해서친구들에게 인기가 많았었다. 하지만 고등학교때는 나의 장난스러움이특이하다며 놀림을 받기 시작했고 괴롭힘까지 당했었다.

2.이제 당신이 신체가 자동적으로 기능하는 방식에
알게 된 것에 비추어 했던 반응에 대해 적어보자.

ex)그때 나는 그 사건에 대해 해결하기보다는
무시하고 회피했다.그리고 매운음식이나 다양한 자극으로 그 스트레스를 풀었고 참다참다 안되겠으면 그제서야 아는 사람에게 도움을 요청했었다.

원래 활발했던 나의 모습은 사라지고 존재감 없이 지내려고 애썼으며 그때는 친했던 사람조차 만들지 않았다.

3.그 사건을 긍정적으로 생각하면어떤 걸 얻었는지,과거에 대한 기억을 재구성하자 당신을 이해해주는 사람과 새로운 시각에 대해 이야기해보아도 좋다.

ex)솔직히 긍정적인게 뭐가 있을까 싶었지만,이때 도피성으로 온라인을 열심히 했던 것이 나에게는 다른 확장이였던 것 같기도 하다. 그리고 심리적아픔이 얼마나 고통스럽고 사회적 약자에 대해이해하게 되는 순간이였다.

2.민감함을 잘 다루는 방법을 터득해라!

민감한 사람들은 얕은 잠을 자면서도 생생한 꿈을 자주 꾼다.잠이 들어 의식적인 마음이 쉬고 있을 때도
머릿속에서 떠나지 않는다.
일단 이 글을 읽는 당신이 민감성이든 아니든
감정을 잘 돌보아주어야 수면 문제나
모든 문제에서 벗어날 수 있다.

<해결방안>무의식적으로 도달하기

1.자기 전 마음을 가다듬고 배로 호흡하는 것으로 시작한다.마치 풍선을 불듯이 입으로 크게 숨을 내쉬면
횡경막이 오르내리면서 배가 조일것이다.
그러면 자연히 배로 숨을 들이쉬게 된다,
숨을 들이쉴때는 자연 스럽고 편안하게 하자.

2.호흡이 안정이 되면 상상속에 모든 것을 흔쾌히 받아들일 수 있는안전한 공간을 만들자.
그리고 그 모든 느낌을 의식적으로 연결하자.
신체적인 불편한 느낌이나,스쳐가는 이미지를 볼 수도 있다.다양한 감정이 나온다면 그걸 표출해도 좋다.

3.이제 앞의 상태로부터 무슨 일이 있었는지 생각해보자.무엇이 그 감정을 일으켰는지 당신이 알게된 것을
언어로 옮겨보자.

Ex)글로 적거나,편안한 대상에게 이야기하기.

*모든 감정을 언어로 옮기는 것은 치유효과가 있다.

<해결방안>아이의 몸으로 돌아가기

1.아이처럼 몸을 둥글게 말거나 엎드리거나 똑바로 눕는다.편한 자세를 취해도 좋다.

2.머릿속으로 생각하는 대신 아이처럼 몸으로 느끼거나 아이의감정으로 바꾼다. 복식호흡을 하면 도움이 된다.

3.호흡이 안정되면 어린시절에 대한 맨 처음 기억을 떠올린다.

4.이제 그 아이와 분리하여 필요한 것이 무엇인지
생각해본다.
"내가 어떻게 해줄까?"라고 물어봐도 좋다.

-나는 이것과 다른 방법으로 자주 내면아이를 만나는데 효과가 가장 좋은 듯하다.하지만 아직도 어린시절에
쌓인 감정이 많은 지 매번 할때마다 울게 된다.
나의 목표는 울지 않을때까지 나의 감정을 비워내는 것이다.

이렇게 민감한사람들,민감하지 않은 사람들도
실천해보면 좋을 방법에 대해서 써보았다.

다음엔 더 좋은 심리테라피 글을 들고 오겠습니다.
안뇽

당신의 민감함은 신이 주신 최고의 감각이다.(+민감한 사람 테스트)

노란일기장 — Thu, 9 Dec 2021 21:28:24 +0900

"넌 너무 소심해"

3년전쯤 일이었다. 아는 지인이 나에게 소심하다면서
그 소심함을 좀 어떻게 하면 안 되겠냐라는 말을 들었다.
그때 그런 말을 듣고 화도 낼 줄 모르고
그저 소심하지 않은 이유에 대해 구구절절
이야기만 하다 대화 주제는 넘어갔다.

그때 나는 나의 민감함이 약점이라고 생각해서
화가 났었는데 민감성은 약점이 아니고
'다름'일 뿐이였다.

오늘은 민감성을 가진 사람의 특성에 대해 이야기하고
다음 시간엔 이 민감성을 가진 사람들은 어떻게 살아가야 하고, 오히려 민감해서 누릴 수 있는 장점에 대해 말해보겠다.

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과민함 사람이란?
"과민한 사람"(HSP)이라는 용어는 뇌가 다른 사람들보다 감각 정보를 더 깊게 처리하여, 결과적으로 과도한 자극을 받고 압도당하는 개인을 일컫습니다. 이 신경학적 특성은 일반 인구의 15-20 %에 해당하는 것으로 추정되지만, 일반적으로 오해를 사고 대개 수줍음, 억제된 사람 또는 내향적인 사람으로 잘못 해석되곤 합니다.

일반적으로 다섯명 중 한사람은 남들보다 민감한 성향을 가지고 있다고 한다.이런 민감함은 덜 민감하거나,예민하지 않은 사람들에 비해 일상을 살면서많은 어려움에 부딪힌다. 크게 3가지로 분류해보았다.

1.시끄러운 음악소리에 예민함

과도한 기계 소리,경적 소리 등 자극적인 소리에
민감하고 자주 깜짝깜짝 놀란다. 후각 시각 청각이 다 민감하여 아침에 출근길에 만원 버스나 전철 ,

많은 사람들과 일하게 되는 사무실
대형마트 등 이런 곳에서도 감각 과잉 상태가 되기 쉽고
평범한 일상을 사는 것도 너무 지쳐서 탈진하기 쉽다.

또한, 과잉된 감각을 털어내는 시간도 다른 사람보다 오래 걸리기 때문에 충분히 혼자 있는 시간을 가지지 못한다면 신체적, 심리적인 증상이 나타난다.

예를 들면 소화불량, 섬유 근육통, 만성피로, 만성 우울,불면증, 부신피로 증후군,공황발작 등 각종 신체적으로 문제가 발생한다.

민감한 사람들은 결코 듣고 싶지 않은 말들이
너 너무 예민하다, 넌 강해질 필요가 있어,체력 관리 좀 해라,넌 너무 우울해 이런 말일 것이다.

나 또한 그렇다.

그래서인지 남들보다 빨리 지치는 상황에서도 티 안 내려고
버티려고 노력하다 온갖 증상이나 병을 끌어안고 심리적으로 위태로워진다.

2.타인과 나의 경계선이 없음

보통 민감한 사람들은 공감 능력이 뛰어나서 타인의 아픔을 끌어안거나 타인을 도와주는 것을 좋아한다.
스스로 자처해서 다른 사람을 도와주다
에너지 뱀파이어들, 나르시스트에 먹잇감이 되어간다.

자신이 완전히 파괴될 때쯤 정신차리거나
심리적 조종하는 사람에게 걸려들면 심각하게 삶이 망가져진다.

나 또한 학창 시절에 반에서 소외되는 아이들을 끌어안다가, 종종 나도 그 아이들과 같이 소외되거나,질타를 받은 적이 있었다. 왜 그런 아이들과 노냐면서, 하지만 이상하게 나는 지나치지 못했다. 그 아이들의 아픔이 꼭 내 아픔과 비슷하게 느껴져서였다.

그렇다고 민감한 게 착한 건 아니다. 결국엔 챙겨주기 버거워졌을 때쯤 그 아이들의 손을 놓았고, 이 경우에 나는 두배로 더 큰 비난을 듣게 되어,책임지지 못할 도움은 하지않는 게 낫다는 생각을 가지게 되었다.

3.우울증,불안,무기력을 겪기 쉽다.

대다수 어린시절 민감함 때문에 보통 사람들보다
많은 어려움을 겪거나, 약점이 되어서 상처가 될 가능성이 많다.

부모님이 자주 싸우셨다면 불안, 분노, 부정적인 감정을
그대로 흡수해서 그로 인해 신체적, 정신적 증상을 겪는다.

민감한 아이는 자극에 대한 유일한 방어수단으로 자포자기를 선택하는 경우가 있다.

나 같은 경우도 예민했었기 때문에, 모든 걸 무시, 회피로 반평생 지내왔는데 잘못된 방어기제는 본래의 특성이 전혀 장점으로 발전하지 못하기 때문에
자신의 색이 사라져버린다.

이 민감성을 잘 이용했을 경우에는 부정적인 상황에서 더 예민하게 불행한 감정을 느끼지만,적절한 상황에서는 훨씬 더 큰 행복을 느끼는 축복을 가질 수 있다.

훌룡한 미술작품을 감상하거나,음악이나 새소리를 듣거나꽃향기를 맡거나, 맛있는 음식을 먹거나,아름다운 경치를 보는 유쾌한 인풋들로우리의 민감성을 꽃피우고 충만함으로 가득 채울수 있다.

그러니까 민감한 당신,지금까지 잘 버텨왔고,해결책은 반드시 존재한다.
다음 시간은 해결방안에 대해 설명해보겠다.

자신의 민감도가 어느정도인지 궁금하다면
아래 테스트를 이용해보아도 좋다.

https://www.idrlabs.com/kr/highly-sensitive-person/test.php

과민한 사람 (HSP) 테스트

심리학자 Elaine Aron의 연구에 기반한 이 테스트는 당신이 과민한 사람(HSP)에 해당되는지에 대한 여부를 판별합니다.

www.idrlabs.com

광고 집행연습

노란일기장 — Thu, 9 Dec 2021 15:19:15 +0900

단돈 5000원으로 취미 갖기

노란일기장 — Mon, 25 Nov 2019 23:32:09 +0900

서울 올라온지 5개월차 정도 접어들었다.

자기계발욕구 뿜뿜해서 댄스학원도 다녀보고

영어공부도 해보고 저녁에 달리기도 엄청열심히 해보았는데

역시 꾸준히 못하는 병에 걸린 노다는 오늘도 새로운 무언가를 찾으러다닌다.

요즘 연말인지라 미래에 고민하던 중

'힙한 공간에서 나랑 시간 보내기with그림' 이라는 프립 프로그램이 눈에 들어왔다

'오 이거 꽤 재미있겠는데?' 혹해버려따....ㅎ

이거 신청했던 날 너무 안좋은 일이있어서 그냥 안가버릴까 했는데

안갔으면 정말 후회 했을 것이다.

프립 신청자분들과 예쁜 카페에 앉아서 자신만의 꿈,생각,가치관에 대해서 얘기하며

이쁜 차를 마시고 마지막에는 크레파스로 자신만의 그림을 그리도록 해보았다.

짠!

사자 같은 삶을 살고싶은 노다의 귀염뽀짝한 그림.

이게 화근이 되어 다이소에서 크레파스와 스케치북을 사버렸다..

단돈 5000원.'

어떤 책 읽다 보면 그 찰나의 즐거운 삶을 살으랬다.

나는 이것저것 내가 좋아하는 취미를 가지다보면 언젠가는 나와 한발짝 더 친해져

만족도높은 삶을 살게 될거 같다는 생각이 든다.

MBTI에 대한 나의 생각

노란일기장 — Sun, 24 Nov 2019 22:09:06 +0900

요즘은 나 자신이 어떤지 알아보는 것에 관심이 많다.

20대 후반이 되어서야 나에대한 탐구가 중요하단 걸 깨달은 요즘이다.

알아보던 도중에 MBTI라는 성격유형검사가 있었다.

링크는 https://www.16personalities.com/ko

무료 성격 유형 검사, 성격 유형 설명, 인간관계 및 직장생활 어드바이스 | 16Personalities

16Personalities 검사가 너무 정확해 "살짝 소름이 돋을 정도예요"라고 성격 유형 검사를 마친 한 참여자는 말했습니다. 쉽고 간단하면서도 정확한 성격 유형 검사를 통해 당신이 누구이며, 왜 그러한 특정 행동 성향을 보이는지 확인하십시오.

www.16personalities.com

보자마자 해버려서 10분정도 걸린 거 같다

노다는 enfp가 나와버렸다.

왠지 키워드만 봐도 동족의 향이 느껴졌다.

일단 enfp의 특성이 이렇다는데 한번 보자

- 감정이 얼굴에 잘 드러난다

☞잘 드러나는 편이라서... 거짓말을 잘못한다고 들었던 거 같다

- 새로운 시도를 좋아한다

☞너무 좋아해서 탈.. 대신에 한 가지를 오래 못하는 특성이 있다. 이놈의 끈기는 어떻게 만드는 건지 궁금

- 계획하기보다는 그때그때 일을 처리하는 편이다

☞계획하는 것을 좋아하는데 계획에 많이 서투르고 계획만 세우고 실천력이 조금..ㅇ나아니,.. 많이 약한 거 같다

- 새로운 사람 만나기를 좋아한다

☞사람 만나는걸 너무 좋아해서 이 사람 저 사람 새로운 사람들을 많이 만난다 사람들 얘기도 좋아하고

질문하는 것도 좋아한다 무슨 생각을 가지고 어떤 인생을 살아왔는지 너무 재미있다 경청 말하기 둘 다 되는 듯.

- 감동을 잘하고 눈물도 잘 흘린다

☞좀 그런 거 같다

- 돈 개념이 희박하다. 돈을 모으기 힘들 수 있다

☞아무래도 계획적이지 않고 감정대로 행동하니 모으기 힘든 거 같다

사고 싶은 거 바로 사버리는 성격 때문에 그런 거 같다..

거지가 되고 나서 후회하는 중.. 요즘 그래서 경제공부를 하는 중이다.

- 감정의 기복이 심하고, 경쟁의식이 없다

☞모든 사람은 친구고 다 똑같다는 생각에 딱히 경쟁의식이 없긴 하다

감정 기복도 그저 그런 듯?

- 상대방의 말에 민감하나 기분이 나쁘지 않은 척한다

☞외강내유 라는 말이 딱 나다..

민감한 거 같지는 않은데 나쁘지 않은 척 쿨한 척쟁이인 건 맞다

- 내면에 열정을 지녔다

☞흥미로운 일에 모든 열정을 가지고 시작하는데 금방 식는 게 단점...

- 위기 대처능력이 뛰어나다

☞순발력이 좋은 편인 듯

- 사람을 기쁘게 해주는 타고난 능력이 있다

☞ 어렸을 때부터 개그맨이 되고 싶었다 사람들을 웃기고

관종 짓하는데 특기인 듯..

- 행사나 일을 잘 주선한다

☞어렸을 때부터 친구들끼리 분위기 조정하는 거에 뿌듯하고 그럴 때가 있었음.

- 놀다가도 몰입이 안되고 지금 무엇하고 있는 건가?라는 생각이 들 때가 있다

☞자주 공상에 빠지는 편이긴 한다

- 멋 내는 것을 좋아한다

☞화장하는 걸 좋아했는데 이것도 포함인가........?

- 양보를 잘하고 싸움을 하려면 심장부터 뛴다

☞외향적의 E가 붙었지만 누군가와의 싸움은 너무 무섭고 싫다..

- 단순 암기에 약하고, 인생을 즐겁게 살려고 한다

☞내가 중요하다고 생각 안 하는 건 자체 필터링을 빨리 해버리는 타입이라서

보통사람이 잘 기억하는 것도 못하는 편이다. 대신 누군가 기억 못 하는 예전 기억을 아주 디테일하게 기억한다

예를 들어서 야 너 7년 전에 그 빨간색 목도리하고 도서관 몇 번 자리에 앉았잖아 이런류..

- 선생님이 마음에 들면 하기 싫은 과목도 잘한다

☞성격 자체가 재미없으면 인 하는 듯...

- 하기 싫은 것에 대한 인내력이 부족하다

☞인정..

- 좋아하는 사람과 싫어하는 사람의 구별이 심하다

☞이거는 인정 못함 다 비슷함

- 반복적인 일상을 힘들어한다

☞전 제일 무서운 게 반복적인 삶 내가 창의적으로 살지 못하는 삶인 거 같다.

- 분위기를 잘 띄운 후에 자기는 빠진다

☞오 이건 예전부터 그랬다 주선해주거나 엠씨 같은 거 잘하는 듯.

MBTI를 하고 느낀 점..

100%다 맞지는 않지만 98%는 맞는 느낌이었다..

하지만 성격은 계속 바뀌니까 여기 있는걸 그대로 믿고 살면 발전이 없을 수 있으니

그냥 참고 용도로만 하시면 좋을 거 같습니다.

일리윤 프레쉬 모이스춰 바디로션 후기

노란일기장 — Fri, 22 Nov 2019 21:40:05 +0900

안녕하세요 노다입니다 :)

이제 2020년이 한달 조금 넘게 남았어요

항상 연말은 바쁘죠 ㅎㅎ

날씨도 많이 쌀쌀해졌어요

오늘은 바디로션 후기를 들고왔어요!

전 사실 바디로션을 잘 바르지않는편인데

이제 조금 발라야겠단 생각이 들어서 올리브영마실을 했는데(여자들의 쇼핑블랙홀...올리브영)

일리윤 바디로션이 딱보이는거에요

사실 이게 유명하다고어디서 건너건너 들었던거같아서

한번 사봤습니다

짠!

이 건조했던 손등이

촉촉 물광이되었습니다.!!

발라본 결과 기존의 바디로션은 유분감이 많이 느껴지는데

이건 펴바르면서 물처럼 촉촉해지면서 흡수력이 높은 느낌이였습니다!

향은 레몬냄시

이상 간단후기였습니다^^*

4DX 청담씨네시티 알리딘 영화 후기

노란일기장 — Mon, 1 Jul 2019 20:58:25 +0900

안녕하세요 노다입니다^,^

전 사실 영화를 꼬박꼬박 챙겨 보는 스타일은 아니지만

남들이 재밌다고 하는건 봐야 하지 않겠어요?

그래 이왕볼거면 제대로 봐야지 이런생각에

집근처에 있는 4DX 청담씨네시티에서 보기로 했어요.

입장료는 18000원이였어요.. 월급 받기 직전이라 거지였지만

그래도 곧 상영종료할꺼같아 돈 좀 썼습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

간식없으면 못사는 성격이라 상큼한 젤리를 사들고 상영관쪽으로 가는 버스를 타러갔습니다. 총총

4D는 진짜 오랜만에 보는거라 너무떨려요.><

(구 남친과 오년 전에 봤던 기억이 ㄷㄷㄷ)

츄파춥스젤리랑 맛이 똑같이요!JMT

8층에 매표소가 있더라구요

예매하려고 올라갔는데 전 모바일 입장권이라 딱히 들릴 필요가없었어요 ㅋㅋㅋㅋ

모바일 입장권은 처음이라 당황스러운 노다씨..ㅋㅋㅋㅋㅋ

이때가 거의 저녁 10시였는데 사람도 별로 없고 좋았어요 ㅋㅋㅋ 근데 좌석은 꽉 찼었다는...

입장을 하려하는데 신기하게도 표를 확인 안하시더라구요.

자율입장시스템이라 안한다고 하더군요 !

오늘 여러모로 처음겪는일을 많이 겪군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

극장도 딱 적당했어요 ㅋㅋㅋ 오늘 안사실인데 4DX극장은 광고도 4D라는거 ㅋㅋㅋㅋ광고꼭보세요

그렇게 영화가 시작되는데 상영관 안에서 가랑비같은 게 내리더라구요.. 점점 추워지더라구요ㅠ

제 후기 보고 가시는 분들은 아직 여름이라해도 겉옷 챙겨가세요~

두근두근 벅차는 기분으로 시작된 영화 다들 저처럼 4D영화가 오랜만인지

우워~ 이런소리가 들리더라구요ㅋㅋㅋ

저는 사실 뮤지컬 영화 덕후랍니다.

시작하자마자 주인공 알라딘이 노래를 부르니 너무 신났어요.

잘 기억은 안나는데..

알라딘은 자신의 처지를 딱하게 여기면서도 긍정적으로 살아가는 소년이였던거 같아요.

그러면서 지니를 만나 자신의 가치를 좀 더 확신을 갖고 자스민 공주에게 조금씩 다가가는 모습이

귀엽더라구요 ㅋㅋㅋ

그리고 제가 울었던 부분이있는데 자스민 공주가 노래를 부르는데 왜 눈물이나는지........

뭔가 여자라서 생기는 불합리한 상황에서도 멋지게 헤쳐나가는게 감동이였는지

하여튼 그랬습니다.

여러분 전 이제 졸려서 자러가야겠네요 굿나잇 ~~~~~~~~~!

(강남)코코넛치과 사랑니발치 후기

노란일기장 — Sun, 30 Jun 2019 15:05:11 +0900

안녕하세요 노다입니다!

제 블로그 이름이 노란 일기장이다 보니까 노란+다이어리 해서 노다입니다..ㅋㅋㅋ

너무 제 TMI였나요 ㅎㅎㅎ

어쩌다 제 첫 글이 사랑니 뽑은 글이 되어버렸는지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

어쨌든!! 본문으로 돌아오면

며칠 전부터 자꾸 왼쪽 사랑니 쪽에 고름 나고 그랬어요ㅠㅠ

술을 좋아하는 노다인지라.. 계속 미루다미루다 이건 안 되겠다 싶어서

인터넷 폭풍검색을 하여 사랑니 잘 뽑는 치과를 알아보았죠~

그러다 검색끝에'코코넛 치과'가 잘 뽑는다는 글을 봤어요.!

집이 신논현 쪽이라 멀지도 않아 걸어서 치과를 갔죠.

강남역12번 출구에 맥도날드건물에 바로 위치하더라구요!

가자마자 파노라마 사진 찍고 바로 앉았는데 대기시간이 별로 없어서 좋았어요!

치과는 은근 대기시간이 길면 힘들고 짜증나는데 이점을 크게 장점이라 생각해도 좋을거같아요

대기실이도 엄청 커서 좋았어요 ㅎㅎ

후기 쓸 줄 알았으면 사진 좀 찍을걸 그랬어요 ㅠ

한 3분 앉아있었나? 남자 원장님이 바로 검진하자마자 마취할게요~이러셔서

겁이 없는 편이었는데 갑자기 부들부들 떨리더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 읭?? 네? 마음의 준비도 안 했,.! 그렇게 바로 마취하고

마취 퍼지는 동안 5분 정도 기다렸다가 바로 진료 시작했는데

좀 치아 뽑는 느낌 있다 했는데

살짝 뿌드득 하더니 뿅! 뽑혔어요.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

무서워했던 게 민망했습니다 껄껄

저의 민망한 치아사진;

발치시간은 총10~15분정도 소요되고 비용은 37900원이였거 같아요.

전 근데 단순발치였어서 발치유형에 따라 비용차이는 좀 있습니다.

그렇게 아픈상태로 신논현 교보문고에서 책좀 읽었어요 ㅎㅎㅎ

요즘 이런책에 자꾸 눈이 가더라고요..ㅋㅋㅋㅋ

돈에관한 책들 ㅋㅋㅋㅋ

나중에 책리뷰도 올리고 할테니까 많이 놀러와주세요 >.<